68.7
1 litre su
Kahvaltı: Fırın sütlaç
Ara:
Sütlü Nescafe
Öğlen: Akşam yemek yemeyeceğim kadar dolu bir kahvaltı
Obur
- . .
- Gün içinde yiyoruz, içiyoruz sonra da "kilo aldım neden ki?" diye kendimizi paralıyoruz. Ben buraya her gün ne yediğimi, ne içtiğimi yazacağım. Bakalım azalacak mı, çoğalacak mı liste? Kilom azalacak mı? Sizde "neden kilo alıyorum?" diye kendinizi sorguluyorsanız, burada gün içinde yediğinizi içtiğinizi yazıp hatalarınızı görebilirsiniz. Zamanla yeme düzeninizin ne kadar değişeceğine inanamayacaksınız.
0 yorum:
Yorum Gönder
Not: Yalnızca bu blogun üyesi yorum gönderebilir.